Senioren Fit! is personal training voor senioren: speciaal samengesteld en afgestemd op ouderen

Blijven bewegen op oudere leeftijd is goed voor je geheugen en motoriek. Voldoende lichaamsbeweging helpt je om (langer) fit te blijven: het houdt je conditie op peil, maakt je spieren sterker, het houdt je lenig en soepel en het heeft een positieve werking op je geheugen en brein. Ten slotte maakt het je botten sterker, wat leidt tot minder kans op botbreuken.

Onze trainingen zijn functioneel en altijd gericht op de activiteiten in jouw dagelijkse leven. Je kunt hierbij denken aan trainingen gericht op beter kunnen traplopen, zelf makkelijker je koffer in een bagagerek kunnen tillen, makkelijker je boodschappen kunnen doen, ravotten met je kleinkinderen of makkelijker kunnen opstaan vanuit een bed of stoel.

Voor ons is het cruciaal dat sporten veilig is

Senioren Fit! is een verantwoorde en veilige 1 op 1 training onder begeleiding van een ervaren personal trainer. De intensiteit en opbouw van de training passen we aan op je leeftijd en conditie.

Een combinatie afspraak met een van onze fysiotherapeuten

Door de juiste begeleiding van een ervaren personal trainer voorkom je blessures. Heb je fysieke klachten? Dan is een combinatie afspraak met een van onze fysiotherapeuten zo gemaakt.

Werkwijze

Intake

We starten altijd met een intake. Tijdens de intake worden door middel van een vraaggesprek en fysieke metingen je doelstellingen vastgesteld.

Meteen daarop volgend start je met de eerste training.

Vervolg

Je doelstellingen uit de intake, zijn het uitgangspunt van je trainingsprogramma op maat. Je trainingsprogramma kan bestaan uit (duo) personal trainingen in onze gym en/of een trainingsprogramma voor in je thuisomgeving.